Help uw begeleider door een actieve zithouding in uw rolstoel
Als u door uw handicap niet actief kunt zitten of bewegen, dan moet u dit stukje niet lezen. Grote kans dat u anders zegt; ‘Ja, ja, makkelijk praten.’
Als u echter nog een redelijk goede rompbalans heeft, dan kunt u het duwen door uw begeleider een stuk gemakkelijker maken. Als mensen pas sinds kort in een rolstoel zitten, de ‘beginners’ dus, zakken ze ongemerkt onderuit. Niet doen! Dat ‘hangen’ is niet goed voor u, maar maakt het duwen ook zwaarder voor uw hulp.
Strek uw rug, en uw achterwerk moet tegen de rugleuning aanzitten. Uiteraard moet uw rolstoel goed ingesteld zijn door de leverancier. Neem een trotse houding aan en denk aan Ramses Shaffy; ‘hoog Sammy, kijk omhoog.’
Als u op een naar links of rechts aflopende trottoir of straat rijdt, verplaats uw gewicht dan in tegenovergestelde richting. Dan hoeft uw duwer minder te corrigeren. Oefening baart kunst: Een stoep opgaan gaat gemakkelijker als u en uw begeleider even de juiste ‘slag’ te pakken krijgen. Het helpt als u in een vloeiende beweging meebeweegt.
Probeer samen uit wat het beste werkt. Succes!
Bekijk & lees alle columns door Kees de Jager.
Heeft u een goede gebruikerstip? Stuur die dan naar redactie@supportbeurs.nl.
